¿Alguna vez te has sentido incómodo o nervioso al interactuar con nuevas personas o en situaciones sociales? La timidez es una experiencia común que afecta a muchas personas en diferentes grados. Si te identificas con este sentimiento, estás en el lugar correcto. En este artículo, exploraremos cómo superar la timidez y cultivar la confianza en…
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¿Alguna vez has sentido que el estrés laboral se ha apoderado de tu vida? Esa sensación de agobio, ansiedad y angustia puede ser abrumadora, pero estás en el lugar correcto para aprender a convivir con ella. En este artículo, exploraremos consejos y estrategias simples pero efectivos para enfrentar y manejar el estrés laboral de manera…
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¿Alguna vez has sentido que algo te falta en tu vida, una sensación de vacío o insatisfacción que no puedes describir? Muchos de nosotros hemos experimentado este sentimiento en algún momento, y puede resultar desalentador. Pero no te preocupes, estás en el lugar adecuado. En este artículo, exploraremos cómo superar la insatisfacción personal y encontrar…
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¿Alguna vez has experimentado tensiones o desacuerdos en tu familia que te hagan preguntarte cómo lidiar con ellos de manera saludable? Si es así, ¡has llegado al lugar correcto! En este artículo, como experta en psicología, compartiré contigo algunos consejos valiosos para convivir con los conflictos familiares de manera constructiva. La clave para mantener una…
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¿Has sentido alguna vez que tu confianza y amor propio están en niveles bajos? Todos pasamos por momentos en los que nuestra autoestima se ve afectada, lo que puede afectar nuestro bienestar emocional y nuestra capacidad para disfrutar de la vida al máximo. En este artículo, descubrirás estrategias efectivas para mejorar la baja autoestima y…
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¡Bienvenidos al blog de nuestra Clínica de Psicología en Madrid! En este artículo, abordaremos un tema crucial y esperanzador: cómo revertir los trastornos de alimentación mediante la intervención de la Psicología. Si tú o alguien que conoces está luchando contra estos desafíos, te invitamos a seguir leyendo. Descubrirás cómo la Psicología puede ser una herramienta…
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La pérdida de un ser querido es una de las experiencias más difíciles que podemos enfrentar en la vida. El duelo puede generar una variedad de emociones abrumadoras y puede resultar desafiante encontrar la manera de seguir adelante. En este artículo, explicaremos cómo superar el duelo y cómo la ayuda psicológica puede ser un recurso…
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¿Qué son las adicciones? Las adicciones son un conjunto de patrones de comportamiento que llevan a una persona a buscar y consumir una sustancia o actividad de forma compulsiva y repetitiva, a pesar de las consecuencias negativas que puede acarrear en su vida. Las adicciones pueden estar relacionadas con el consumo de sustancias como el…
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Qué es la depresión y cómo se manifiesta en las personas La depresión es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por una sensación persistente de tristeza, falta de interés en las actividades que antes se disfrutaban, pérdida de energía y otros síntomas emocionales y físicos. Es una enfermedad común que puede afectar…
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¿Qué son las fobias? Las fobias son un tipo de trastorno de ansiedad en el que una persona experimenta un miedo intenso e irracional ante un objeto o situación específica. Este miedo es desproporcionado a la amenaza real que representa la situación o el objeto en cuestión. Las fobias pueden desarrollarse a partir de una…
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¿Cómo se relacionan la baja autoestima y la depresión? La baja autoestima y la depresión están estrechamente relacionadas. Aunque no todas las personas con baja autoestima desarrollan depresión, se ha demostrado que tener una autoestima baja aumenta el riesgo de desarrollar depresión. La baja autoestima puede conducir a sentimientos de desesperanza, desesperación y falta de…
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Qué es la ansiedad y cómo se manifiesta en las personas La ansiedad es una reacción normal del cuerpo y la mente ante situaciones que se perciben como amenazantes o estresantes. Es una forma de prepararte para afrontar los desafíos o peligros que se presentan en tu vida. Sin embargo, cuando la ansiedad es excesiva,…
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¿Qué es el estrés? El estrés es una respuesta fisiológica y psicológica del organismo ante situaciones o estímulos que se perciben como amenazantes, desafiantes o abrumadoras para el individuo. Esta respuesta incluye la liberación de hormonas del estrés, como el cortisol y la adrenalina, y puede manifestarse en síntomas físicos, emocionales y conductuales. El estrés…
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¿Qué es la tendinitis? La tendinitis es una leve inflamación producida sobre el tendón, es decir, entre la unión del hueso y el músculo. Produce incomodidad y dolor en la articulación al forzar los tendones inflamados. Las tendinitis más comunes son en los codos, muñecas, talones, rodillas y hombros. Nosotros hablaremos sobre la tendinitis de…
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La gravedad de la lesión en el pie, determinará el tratamiento a seguir para curar un esguince de tobillo. El tratamiento busca recuperar la movilidad, fuerza y funcionamiento del tobillo antes de sufrir el esguince. El dolor y la inflamación serán predominantes durante los primeros días, aunque descenderá a medida que avance el tratamiento aportado…
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¿Qué es el drenaje linfático? El drenaje linfático es una especie de masaje suave aplicado sobre el sistema circulatorio para movilizar los líquidos del organismo. Esta acción provoca la eliminación de sustancias de desecho que se han ido acumulando en la zona afectada y que provocan problemas de circulación. El drenaje linfático ayuda a una…
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Para combatir la lumbalgia, en Clínica Sánchez te recomendamos realizar esta serie de ejercicios. En caso que sientas que el dolor persiste, te aconsejamos acudir al fisioterapia para realizar una serie de tratamientos que ayudarán a combatir el dolor y recuperar la movilidad de la zona lumbar. Las clases de Pilates son un buen método…
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¿Qué es la Lumbalgia? Lumbalgia es un término médico utilizado para definir el dolor frecuente que afecta a la parte inferior de la espalda (columna lumbar). Las lesiones o las caídas son causas frecuentes de lumbalgia, pero muchas personas pueden padecerla sin un desencadenante aparente. Con la fisioterapia, logramos corregir, mantener y restaurar el movimiento…
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A todo el mundo le ha ocurrido alguna vez que siente un dolor intenso en la parte del cuello. Ese dolor se llama tortícolis y las causas pueden ser varias. Sin embargo, en este artículo te dejamos algunos ejercicios que puedes realizar para aliviar el dolor de torticolis de tu cuello. El tratamiento de fisioterapia…
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¿Qué es la tortícolis? El dolor, la inmovilidad y el bloqueo que se forma en el cuello se le conoce como tortícolis. Es una contracción muscular focalizada en los músculos del cuello. Es decir, los músculos del cuello se contraen prolongadamente. El dolor sufrido por la tortícolis puede producirse también cerca de la cabeza y…
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Los helomas, también conocidos como ojo de gallo en el pie o «callo», son lesiones hiperqueratósicas, redondas, que crecen hacia dentro y están cubiertas de callosidad. Aparecen cuando un área del pie recibe una presión excesiva por parte del hueso y del calzado. ¿Cuáles son las causas de la aparición de los helomas? Las principales…
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La quiropodia es un tratamiento podológico que consiste en la eliminación de callosidades, durezas y alteraciones en las uñas de los pies con el objetivo de prevenir posibles lesiones en el pie. La quiropodia suele ser un término desconocido por la mayoría de los pacientes. Por ello, te explicamos a continuación cuáles son los tratamientos…
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Son lesiones pequeñas que aparecen en las plantas de los pies, tienen la apariencia de una coliflor y pueden tener manchas negras en su superficie. Aunque normalmente suele desaparecer con el tiempo, es importante que acuda al podólogo para poder tratar correctamente ya que suele producir dolor y es contagiosa. ¿Cuándo tratar el papiloma o…
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Los hongos en los pies, también conocido como onicomicosis, es una infección en las uñas, principalmente en la de los pies. Esta infección es causada en su mayoría por hongos dermatofitos o levaduras, seres vivos muy resistentes, que dejan la uña amarilla, deformada y gruesa. La onicomicosis es una patología contagiosa y muy frecuente en la…
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La uña incarnada u onicocriptosis (unguis incarnatus) es un dolor que aparece cuando la piel del dedo del pie es atravesada por la uña del pie. Los casos más frecuentes suelen ocurrir en el dedo gordo del pie, aunque puede darse la situación de que esta uña incarnada (conocida también como uña encarnada) perfore la…
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El pie de atleta es una infección causada por hongos y que afecta sobre todo al área que esta entre los dedos. El hongo suele avanzar en las partes más cálidas y húmedas. Normalmente, la infección suele producirse como consecuencia de estar con los pies húmedos durante un tiempo, usar calzado cerrado o porque tiene una pequeña…
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Si sufres de dolor en la parte anterior del pie, pérdida de sensibilidad en los dedos e incluso pequeñas descargas eléctricas, puede que tengas neuroma de Morton. No obstante, la primera opción que te recomendamos como especialistas en Podología y Fisioterapia en Madrid es que acudas a un profesional que te diagnosticará eficazmente. En este…
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¿Qué es la fascitis plantar? La fascitis plantar o fascia plantar es una banda de tejido elástico que va desde el calcáneo (talón) hasta la zona metatarsal (debajo de los dedos). La inflamación de esta banda es lo que llamamos fascitis. Este tipo de problemas es muy común en personas que practican algún deporte, en…
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La aparición del espolón calcáneo supone un inconveniente bastante molesto en el día a día de cualquier persona. No apoyar correctamente en el pie por la incomodidad del espolón calcáneo hace que puedan aparecer otros dolores como consecuencia de un mal sostén del pie en el suelo. El espolón calcáneo es un pequeño hueso que…
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Causas del Espolón Calcáneo El dolor que se produce al apoyar el pie al levantarse, o después de estar un tiempo sentado, puede suponer que sufras la patología del espolón calcáneo. El espolón calcáneo suele confundirse a menudo con la fascitis plantar. No obstante, el espolón calcáneo es una osificación de la fascia plantar, es…
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En Clínica Sánchez somos psicólogos especialistas en depresión y ansiedad de personas como consecuencia del estrés generado a nivel personal y profesional. El día a día de cada persona conlleva muchos momentos de tensión que acumulados con el paso del tiempo se convierten fácilmente en síntomas de depresión y ansiedad al no saber cómo afrontar…
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Clínica de Psicología en Tetuán Madrid En este artículo vamos a comentaros la importancia de realizar terapia de pareja con Psicólogos en Madrid de la mano de terapeutas especialistas en parejas. Es imprescindible que ambos, queráis dar este primer paso. Para solucionar aquellos desacuerdos entre ambos debe existir una voluntad de volver a conectar mutuamente…
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En nuestra clínica de fisioterapias a domicilio Tetuán en Madrid os hablamos de la importancia que tiene hoy en día la realización de terapia física para la recuperación de la fuerza en aquellas partes de tu cuerpo que se hayan visto afectadas por lesiones o problemas de movimiento. ¿Son eficaces los tratamientos de fisioterapia? La…
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En Psicólogos Tetuán en Madrid estamos especializados en ayudar a las personas a mejorar su salud física y mental para mejorar la vida diaria de nuestros pacientes. Contamos con servicios que te ayudarán a sentirte mejor contigo mismo y con las personas que te rodean en el día a día con nuestra terapia individual o…
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La risa, las emociones positivas mantienen una salud mental y física que produce beneficios. Es importante regular las emociones identificándolas, su conocimiento es los que nos produce energía positiva para mejorar la inteligencia emocional propia y la de los que nos rodean. ¿Qué es la psicología positiva? La psicología positiva es la ciencia que estudia…
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Psicólogos en barrio Tetuán de Madrid En nuestra Clínica de Psicología, situada en el barrio madrileño de Tetuán, sabemos que en estos momentos, las personas atraviesan una situación delicada mentalmente debido a circunstancias sorprendentes como es la pandemia del coronavirus. Todos estos cambios bruscos de rutina se ven afectados por el estrés laboral que te…
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En centro de fisioterapia Tetuán y consulta psicología Madrid, Clínica Sánchez, somos expertos en terapia individual y en terapia de pareja para la recuperación completa de tu cuerpo. Clínica Sánchez Madrid Tetuán pone a disposición de sus clientes servicios de podología, fisioterapia y psicología. Clínica de Psicología en Madrid En Consulta Psicología Madrid sabemos de…
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Desde el ámbito de la psicología, entendida ésta como la ciencia que estudia el comportamiento y los procesos mentales del ser humano, no existe una única realidad, sino múltiples interpretaciones de la misma. Existen tantas realidades como seres humanos, puesto que cada ser humano ha construido una única y genuina manera de interpretar el mundo,…
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Se trata de uno de esos anglicismos que han llegado para quedarse y que despierta un interés creciente, sobre todo en la última década. Sin embargo, a veces no resulta sencillo entender en qué consiste y cuáles son sus beneficios, ya que comprender sus implicaciones no depende tanto de la explicación que pueda darnos un…
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